踝关节扭伤
踝关节伤筋以关节扭伤为常见，多因在不平的路面行走，跑步，跳跃，或下楼梯时，踝跖屈位足突然向内或向外番，踝外侧或内侧韧带受到强大的张力作用所致。临床以足部出现明显肿胀疼痛，不能着地，内、外踝前下方均有压痛，皮肤呈紫色为特点。外踝扭伤者，将其踝关节内翻则外踝部疼痛加剧。内踝扭伤时，可能伴有外踝骨折，因此内、外踝均肿胀疼痛，应仔细检查（若有骨折，需由骨科医生按踝部骨折处理）。
获取注释踝关节扭伤(刮痧治疗)
刮痧部位1
刮痧部位1:下肢部
刮痧穴位： 风市 足三里 解溪 昆仑 丘墟 申脉 金门 照海 商丘
风市
【足少阳胆经】
【穴位位置】在大腿外侧正中，横纹水平线上7寸。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在阔筋膜张肌下，股外侧肌中；有旋股外侧静、动脉肌支；分布有股外侧皮神经，股神经肌支。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于市有集结之意。该穴为风邪侵入集结之处，主治风邪引起的病症，所以称此穴为风市。
【生理功能】疏经祛风，散寒止痛，活血化湿。
【配伍穴位】配曲池治疗荨麻疹；配环跳、阳陵泉治疗下肢麻木、浮肿；配秩边、肾俞治疗腰腿疼痛。
【足少阳胆经】
【穴位位置】在大腿外侧正中，横纹水平线上7寸。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在阔筋膜张肌下，股外侧肌中；有旋股外侧静、动脉肌支；分布有股外侧皮神经，股神经肌支。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于市有集结之意。该穴为风邪侵入集结之处，主治风邪引起的病症，所以称此穴为风市。
【生理功能】疏经祛风，散寒止痛，活血化湿。
【配伍穴位】配曲池治疗荨麻疹；配环跳、阳陵泉治疗下肢麻木、浮肿；配秩边、肾俞治疗腰腿疼痛。
足三里
【足阳明胃经】
【穴位位置】在小腿前外侧的上部，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在胫骨前肌、趾长伸肌之间；有胫前静、动脉；为腓肠外侧皮神经、及隐神经的皮支分布处，深层为腓深神经。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于此穴按摩后能增强下肢肌力，可维持走三里路，所以称此穴为足三里。本穴是足阳经之合穴。
【生理功能】和胃理肠、益气强身、健脾培元。
【配伍穴位】配曲池治疗高血压；配少泽治疗乳腺炎；配中脘、内前治疗胃肠疾患；配水沟、风府、上星、神门治疗神经疾病；配天枢治疗肠鸣、泄泻。
【足阳明胃经】
【穴位位置】在小腿前外侧的上部，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在胫骨前肌、趾长伸肌之间；有胫前静、动脉；为腓肠外侧皮神经、及隐神经的皮支分布处，深层为腓深神经。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于此穴按摩后能增强下肢肌力，可维持走三里路，所以称此穴为足三里。本穴是足阳经之合穴。
【生理功能】和胃理肠、益气强身、健脾培元。
【配伍穴位】配曲池治疗高血压；配少泽治疗乳腺炎；配中脘、内前治疗胃肠疾患；配水沟、风府、上星、神门治疗神经疾病；配天枢治疗肠鸣、泄泻。
解溪
【足阳明胃经】
【穴位位置】足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间；有胫前静、动脉；浅部当腓浅神经，深层当腓深神经。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于骨节相联结处为骱，与解通，肌腱间的凹陷处似溪，所以称此穴为解溪。本穴是足阳明胃经之经穴。
【生理功能】疏经祛痰、健脾和胃、镇静宁心。
【配伍穴位】配阴陵泉、血海、商丘治疗腹胀；配条口、绝骨治疗下肢痛；配支沟治疗便秘；配丘墟、大白、条口治疗大腿、膝盖肿痛，小腿转筋。
【足阳明胃经】
【穴位位置】足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间；有胫前静、动脉；浅部当腓浅神经，深层当腓深神经。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于骨节相联结处为骱，与解通，肌腱间的凹陷处似溪，所以称此穴为解溪。本穴是足阳明胃经之经穴。
【生理功能】疏经祛痰、健脾和胃、镇静宁心。
【配伍穴位】配阴陵泉、血海、商丘治疗腹胀；配条口、绝骨治疗下肢痛；配支沟治疗便秘；配丘墟、大白、条口治疗大腿、膝盖肿痛，小腿转筋。
昆仑
【足太阳膀胱经】
【穴位位置】在足部外踝后方，外踝与跟腿之间凹陷中。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布有腓骨短肌；有小隐静脉及外踝后动、静脉；布有腓肠神经。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于昆仑为山名，形容外踝高起，似山如昆仑，穴在其后，所以称此穴为昆仑。本穴是足太阳膀胱经之经穴。
【生理功能】疏经利筋、祛风止痛、引产止痉。
【配伍穴位】配京骨治疗心绞痛；配至阴治疗难产、胞衣不下；配玉枕治疗头痛。
【足太阳膀胱经】
【穴位位置】在足部外踝后方，外踝与跟腿之间凹陷中。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布有腓骨短肌；有小隐静脉及外踝后动、静脉；布有腓肠神经。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于昆仑为山名，形容外踝高起，似山如昆仑，穴在其后，所以称此穴为昆仑。本穴是足太阳膀胱经之经穴。
【生理功能】疏经利筋、祛风止痛、引产止痉。
【配伍穴位】配京骨治疗心绞痛；配至阴治疗难产、胞衣不下；配玉枕治疗头痛。
丘墟
【足少阳胆经】
【穴位位置】在足背部，外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷中。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在趾短伸肌起点中；有外踝前静、动脉分支；布有足背外侧皮神经分支及腓浅神经分支。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于高处称丘，大丘称墟，外踝似丘似墟，穴在其前下方，所以称此穴为丘墟。本穴是足少阳胆经之原穴。
【生理功能】疏经祛风、利胆止痛、疏肝泻热。
【配伍穴位】胸胁胀满配三阳络；配间使、陶道治疗疟疾；配阳交、环跳、阳陵泉治疗下肢麻木、浮肿。
【足少阳胆经】
【穴位位置】在足背部，外踝前下方，趾长伸肌腱外侧凹陷中。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在趾短伸肌起点中；有外踝前静、动脉分支；布有足背外侧皮神经分支及腓浅神经分支。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于高处称丘，大丘称墟，外踝似丘似墟，穴在其前下方，所以称此穴为丘墟。本穴是足少阳胆经之原穴。
【生理功能】疏经祛风、利胆止痛、疏肝泻热。
【配伍穴位】胸胁胀满配三阳络；配间使、陶道治疗疟疾；配阳交、环跳、阳陵泉治疗下肢麻木、浮肿。
申脉
【足太阳膀胱经】
【穴位位置】在足外侧部，外踝下缘凹陷中。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在腓骨长短肌腱上缘；有外踝动脉网及小隐静脉；布有腓肠神经的足背外侧皮神经分支。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于申同伸，此穴主治筋脉拘急，使筋脉得伸，所以称此穴为申脉。本穴是八脉交会穴之一，通于阳跷脉。
【生理功能】疏经祛风、止痛安神、开窍醒神。
【配伍穴位】配金门治疗头痛；配后溪治疗颈项强痛；配上星治疗癫痫；配间使治疗神经疾病。
【足太阳膀胱经】
【穴位位置】在足外侧部，外踝下缘凹陷中。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在腓骨长短肌腱上缘；有外踝动脉网及小隐静脉；布有腓肠神经的足背外侧皮神经分支。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于申同伸，此穴主治筋脉拘急，使筋脉得伸，所以称此穴为申脉。本穴是八脉交会穴之一，通于阳跷脉。
【生理功能】疏经祛风、止痛安神、开窍醒神。
【配伍穴位】配金门治疗头痛；配后溪治疗颈项强痛；配上星治疗癫痫；配间使治疗神经疾病。
金门
【足太阳膀胱经】
【穴位位置】在足外侧部，外踝前缘直下，当骰骨外侧凹陷中。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在腓骨长肌腱和小趾外展肌之间；有足底外侧动、静脉；布有足背外侧皮神经，深层为足底外侧神经。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于金比喻贵重的意思，门是门户，此穴是足太阳膀胱经出入和转输的门户，所以称此穴为金门。本穴是足太阳膀胱经之郄穴。
【生理功能】疏经镇惊、祛风止痛、通经活络。
【配伍穴位】配申脉、手三里治疗眩晕；配间使、水沟治疗癫痫；配秩边治疗下肢麻木、浮肿。
【足太阳膀胱经】
【穴位位置】在足外侧部，外踝前缘直下，当骰骨外侧凹陷中。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在腓骨长肌腱和小趾外展肌之间；有足底外侧动、静脉；布有足背外侧皮神经，深层为足底外侧神经。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于金比喻贵重的意思，门是门户，此穴是足太阳膀胱经出入和转输的门户，所以称此穴为金门。本穴是足太阳膀胱经之郄穴。
【生理功能】疏经镇惊、祛风止痛、通经活络。
【配伍穴位】配申脉、手三里治疗眩晕；配间使、水沟治疗癫痫；配秩边治疗下肢麻木、浮肿。
照海
【足少阴肾经】
【穴位位置】在足内侧，内踝下缘凹陷中。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在内踝下方，趾外展肌止点，后下方为胫后静、动脉；布有小腿内侧神经本干。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于照者光明所及，海者百川所归。此穴主治眼病之广似海，所以称此穴为照海。本穴是八脉交会穴之一通阴跷脉。
【生理功能】疏经益阴、明目安神、通调水道。
【配伍穴位】配列缺、大溪、肾俞治疗肾炎；配光明治疗眼病；配中极治疗尿闭。
【操作手法】发散类手法（主要包括点法、压法、拿法）
【足少阴肾经】
【穴位位置】在足内侧，内踝下缘凹陷中。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布在内踝下方，趾外展肌止点，后下方为胫后静、动脉；布有小腿内侧神经本干。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于照者光明所及，海者百川所归。此穴主治眼病之广似海，所以称此穴为照海。本穴是八脉交会穴之一通阴跷脉。
【生理功能】疏经益阴、明目安神、通调水道。
【配伍穴位】配列缺、大溪、肾俞治疗肾炎；配光明治疗眼病；配中极治疗尿闭。
【操作手法】发散类手法（主要包括点法、压法、拿法）
商丘
【足太阴脾经】
【穴位位置】在足内侧面，内踝前下方凹陷中。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布有跗内侧动脉、大隐静脉；布有隐神经及腓浅神经分支丛。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于商为五音之一，属金，丘是 土丘。内踝形如丘，穴居内踝前下方，有土丘生金之意，所以称此穴为商丘。本穴是足太阴脾经之经穴。
【生理功能】疏经利湿、健脾和胃、清心宁神。
【配伍穴位】配幽门、通谷治疗呕吐；配天枢、阴陵泉治疗腹胀、腹痛、泄泻；配丘墟、申脉治疗足踝痛；配中极治疗不孕症
【足太阴脾经】
【穴位位置】在足内侧面，内踝前下方凹陷中。
【穴下解剖】穴下肌肉、血管、神经分布有跗内侧动脉、大隐静脉；布有隐神经及腓浅神经分支丛。
【穴意阐释】穴名称谓的意义在于商为五音之一，属金，丘是 土丘。内踝形如丘，穴居内踝前下方，有土丘生金之意，所以称此穴为商丘。本穴是足太阴脾经之经穴。
【生理功能】疏经利湿、健脾和胃、清心宁神。
【配伍穴位】配幽门、通谷治疗呕吐；配天枢、阴陵泉治疗腹胀、腹痛、泄泻；配丘墟、申脉治疗足踝痛；配中极治疗不孕症
1 刮拭下肢内侧部 从上向下（经过足三阴经即足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）刮拭。
2 刮拭下肢前面部、外侧部、后面部 从上向下（经过足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）刮拭。